心と体のバランス

外出自粛になってから

久しぶりにスカイプでの舞のお稽古に参加しました^^

舞の前には、必ず準備体操を行うのですが

ここしばらく使っていなかった筋肉が

ギシギシと音を立てました^^;

激しい動きには見えない舞も

実は体幹、体に軸がしっかり通っていることが大事です。

舞の前の準備体操は、その強化^^

そして、体幹が鍛えられてくると、

頭もすっきりしてきますし

体も心も柔らかくなってくるから不思議です^^

何事もおなじですが…

毎日少しずつ自主練習はかかさず実行すべし!

ですね^^;